ちょっと太り過ぎが大きな問題になっているので20キロくらい落として維持したいんですが、20キロとなると長期目標として据えてしっかりやっていかないと達成は不可能なのでちゃんと計画を立ててやって行きたいのです。
真面目にダイエットを考えた事が今までなかったのでちゃんと計画しないといけないな、と思っていて、今下調べをしているんですがかなり苦しい計画になりそうです。
しかしいきあたりばったりでは達成できない数値なので計画は立てなければならず、それに従った行動が必要なのです。
という訳で計画は大事だね、というコラムを書きました。
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